Чувствовать в массаже – это правило. Будем верить – что уже запомнили это правило. И в выпуске №8 нашей рассылки мы описали главное правило в тренировке ваших ощущений : «Будьте ВНИМАТЕЛЬНЫ к любым своим ОЩУЩЕНИЯМ всегда и везде! Таким образом, вы будете тренировать себя и её (чувствительность). По мере роста ваших ВНИМАТЕЛЬНОСТИ и ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ вы начнёте отдавать себе отчёт не только о больших и грубых вещах, но и о более тонких вещах.» Это - главное правило и для тренировки вашего доверия к вашим чувствам и к взаимодействию с ними. В том же выпуске мы обещали, что дополнительно распишем методологию ваших простейших занятий массажем с целью повышения осознанности своих ощущений. Пришло время воплотить обещанное. И в первую очередь, предлагаем вам свести воедино систему тренировки чувствительности. Направление работы первое. - Будьте внимательны к любым своим ощущениям и чувствам всегда и везде! Отдавайте себе отчёт в том, что вы чувствуете что-то (или кого-то). Не отказывайтесь от своих чувств, какими бы непонятными или странными, необычными или фантастическими, удивительными или даже сильно неприятными они вам не казались. Помните : если вы это чувствуете – значит это для вас есть, признайте это. Направление работы второе. – Для простоты начала контакта с вашими ощущениями можно отдавать себе отчёт только в тех ощущениях и чувствах, к которым вы привыкли. Например: тепло-холодно и оттенки, утягивает или на месте держит, направо или налево и прочие векторальные оттенки, светлое-тёмное и оттенки, включая цветовые, – не забывайте про ощущения вкуса, запаха, звука. Как это второе направление осуществляется, и в частности, в массаже. По поводу любого объекта (а потом и субъекта) примите себе за правило отдавать себе отчёт в вашем личном ощущении минимум 5 (а чем больше, тем лучше) направлений чувствительности: - что видите, как видите, яркость, цвет - что слышите, откуда, громкость, звучание-тональность, оттенки, спектр звука - что обоняете, откуда, оттенки запаха, с чем можно сравнить - вкус, каково бы это было вкус, каковы оттенки - ну, и, разумеется, что чувствуется руками(пальцами), температура, степень сжатия-плотности или и наоборот, разряжения, вектор-направление тяги, локализация в трёхмерном пространстве, форма, эластичность По мере того, как отслеживание этих 5-ти направлений у вас войдёт в естество – обратите внимание на то, что тоже чувствуется, но не укладывается в эти 5 направлений. Это могут быть интуитивные чувства, эмоциональные, чувства мыслей и ещё много чего. Работа с ними – это отдельные широкие темы и в массажной рассылке мы это ещё не скоро опишем, но, собственно, если вы начинающий массажист, то оно вам пока не очень требуется. А всех остальных ,заинтересованных, мы можем отослать к нашим очным курсам обучения массажу, где эти вопросы практикуются непосредственно. Направление работы третье. – Это почти что пошаговое руководство, если вы только-только начали практиковать массаж и даже сейчас подсматриваете с этот текст и одновременно пытаетесь делать массаж. Об этом - следующий выпуск нашей рассылки. Пишите нам!
| 
Комментариев нет:
Отправить комментарий